Rukun Kurus

[Bukit Ekspo, UPM]

Maka saya,

Protege obesiti,

Berikrar bahawa sesungguhnya,

Akan menumpukan,

Seluruh tenaga & usaha saya,

Bagi mencapai berat badan ideal,

Dan menjaga pemakanan saya,

Dengan penuh kedaulatan,

Dan kesusilaan,

Berlandaskan prinsip-prinsip yang berikut:

RUKUN KURUS

Kepercayaan kepada diet,

Kesetiaan kepada mentor,

Keluhuran ketika bersenam,

Kedaulatan daun salad,

Kesopanan & kesusilaan.

Berat akan datang: 65 kg

Mentor: Kak Eza

Assalammualaikum *nada prof izi hj Ali*

This time nak berdiet betul-betul. Segan sebenarnya sbb keep on saying nak diet, diet & diet tapi hakikatnya selalu fail! So kali ini nak usaha sungguh-sungguh! Sebagai pembakar semangat, En. Suami bought me this;

[REEBOK sport shoes]

Im so excited & cant wait to workout, and see the outcome. Doakan moga dpt istiqamah & berjaya ya! :)